Ruhu zararlı şeylerden arındırdığımızda, vücudumuzu da arındırmalıyız. Vücudumuz toksinleri ve atıkları uzaklaştırmak için sudan yardım alır. İnsan vücudunun% 75'i sudan oluşur ve düzenli olarak yenilenmesi gerekir. Her gün en az 2 litre su tüketmek vücudunuzun doğal yollarla arınmasına yardımcı olabilir.

Detoksifikasyonun temel unsurlarından biri, bol miktarda su tüketmek ve toksinleri atmakla meşgul olan vücudumuza yardım etmektir. Su toksinleri nötralize edemese de, böbrekler bazı atık ürünleri suyla atabilir. Yeterince su içmezseniz, böbrekleriniz düzgün çalışması için yeterli suya sahip olmayacaktır. Günlük beslenmemizde tükettiğimiz gıdalardan kalan atıklar ve metabolizmamızda parçalanan toksinler vücudumuzu su yoluyla terk eder.Yeterince su tüketmezsek, atık bir çıkış yolu bulamayacak ve zehirli bir hayat yaşamaya devam edeceğiz. Çok miktarda yüksek kaliteli su içmek sadece detoksifikasyonun amacı değil, aynı zamanda sağlığı korumak için birincil koşuldur. İhtiyacımız olan suyu tüketmezsek ve vücudumuzun arınmasına yardımcı olmazsak, zamanla biriken toksinler sorun olmaya başlayacaktır. Enerjimiz düşer, zihinsel faaliyetimiz yavaşlar, cildimiz donuk ve cansız hale gelir ve enfeksiyonlara ve enfeksiyonlara karşı daha duyarlıyız. İdeal su tüketimi günde en az 2 litre olmalıdır. Günde 2 litre su içerek, canlandığınızı hissedecek, hastalığa veda edecek ve görünüşte olumlu değişiklikler fark edeceksiniz.

Düzenli olarak su içersek kanımızın% 90'ı sudur. Bu su sayesinde oksijen ve besinler hücrelerimize daha kolay ulaşır. Susuzluk kanımızın kalınlaşmasına ve kanın pıhtılaşmasına uygun bir ortam oluşturmasına neden olur. Böbreklerin rolü, asidik atık ürünlerin üretra yoluyla vücudumuzdan atılmasına yardımcı olmaktır. Su da bu işlemi gerçekleştirebilir. Ne kadar çok su içerseniz böbreklerinize o kadar iyi yardımcı olur. Hücrelerimiz ve lenfatik sistemimiz esas olarak sudan oluşur. Zamanla düzenli olarak güncellenmeyen su miktarı, hücrelerin ve lenf sıvısının toksinler tarafından bloke edilmesine ve daha birçok olumsuz etkiye yol açacaktır. Hücre temizliği için su iç!

Kabızlık için en iyi tedavi bol miktarda yüksek kaliteli su içmektir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı dışkıya çevirerek vücudumuzdan daha kolay ayrılabilir ve kabızlık da ortadan kalkar. Unutmayın, susuz kaldıktan sonra içkiyi bırakıp hemen harekete geçtiniz! Suyun tek alternatifi sudur. Su yerine kahve, çay, kola, alkol gibi içecekler almak asla iyi bir fikir değildir. Suyunuzun pH değerine dikkat edin ve yeterince süzün.