Dün, şimdi ve sonra, sadece küçük birer destek cümlesine ihtiyaç duyduğunuz günler vardır. Havanın durumu, yatağın yanlış tarafından kalkmak, iş arkadaşınızın söylediği sinir bozucu şeyi veya haftanın o gününün zor geçmesinini suçlayabilirsiniz. Ancak bu, kendinizle konuşmanız ve olumsuz düşüncelerin sizi sarmasına izin vermeniz gerektiği anlamına gelmez. Bu kadar iyi hissettirmeyen duygularla savaşmak için, kendinize söylemeniz gereken sağlıklı bir olumlama listesi hazırladık, böylece kendinize ne kadar harika olduğunuzu hatırlatmak için bu listeye bakabilirsiniz.
6.Cesaretliyim ve kendim için ayağa kalkıyorum. Başarıyorum.
15. Kendimi içimdeki en iyisini ortaya çıkarmaya yardımcı olacak pozitif insanlarla çevreleyeceğim.
16. Mutluluğu hissetmek için başkasına ihtiyacım yok.
17. İyileşmek için zaman ayırabilirim.
18. Kusurlarım beni eşsiz kılıyor. 19. Hata yapabilirim. Bütün hatalarımı telafi etmek zorunda değilim. 20. Kendimi ya da etrafımdakileri eleştirmemeyi seçiyorum. 21. Başarılı olma potansiyelim sınırsız. 22. Zor zamanlar yolculuğumun bir parçası ve iyi olanı takdir etmeme izin veriyor. 23. Bana zarar verenleri affediyorum. 24. Hayatımdan ben sorumluyum ve benden başka kimse yolumu dikte etmeyecek. 25. Elimden geleni yapıyorum ve bu yeterli. 26. Değişim yaratma gücüm var. 27. Başarıya ulaşmak için tam olarak ne yapacağımı biliyorum.
28. Kendimle ve yapmayı seçtiğim şeylerle gurur duyuyorum.
29. Kendimi internetteki yabancılarla karşılaştırmayacağım.
30. Yeterli biriyim.
31. Artık bana hizmet etmeyen her şeyi bıraktım.
32. Görünüşüm de dahil olmak üzere kendimi tamamen seviyorum.
33. Yaşım ilerledikçe hayatım daha da zenginleşiyor.
34. Aklımı başıma aldığımda her şeyi yapabilirim.
35. Saygı ve kabul görmeye değerim. 36. Dünyaya katkılarım çok değerli. 37. İhtiyaçlarım ve isteklerim önemlidir. 38. Çevremdeki insanların yaşamları için önemli bir fark yaratıyorum. 39. İnanılmaz bir aile ve arkadaşlarla kutsandım. 40. Hayatıma kolayca sınır çekerim. 41. Hayatım benim için adım atmaya hazır inanılmaz fırsatlarla dolu. 42. Arzu ettiğim hayatı yaratmakta özgürüm. 43. Hayatımda yeni maceralara açığım. 44. Cesur, güzel ve zekiyim. 45. Vücut şeklim olması gerektiği gibi mükemmel.
46. Işığımın parlamasına izin verdiğimde, bilinçsizce başkalarına da aynı şeyi yapma izni veriyorum.
47. Hiçbir suçluluk geçmişi, endişelenmek de geleceği değiştiremez.
48. Büyük hedeflere doğru küçük adımlar atmak ilerlemedir.
49. Olumsuz düşünceler sadece onlara izin verdiğim kadar güce sahiptir.
50. Şükretmeyi seçiyorum.
😍