İnsanlar hayatlarının üçte birini uyuyarak geçirirmiş. Yani aslında hayatımızın çok büyük bir kısmını bilinçaltımızın kontrolünde, farklı bir dünya olan rüya aleminde geçiriyoruz. Peki ya orada da aslında bilincimiz açıksa? Yani ya o dünyada olanları da kontrol edebilirsek? Bugün sizlere rüyalarımızı kontrol edebilmemize olanak sağlayan Lüsid Rüyaları anlatmak istiyoruz. Peki nedir bu Lüsid Rüya dediğimiz şey?
Normalde bir insan uyurken rüyasında neler göreceğini seçemez. Nereye gittiği belli olmayan bir trene binmeye benzer rüyalarımız. Bizi nereye götüreceğini ya da hangi yollardan götüreceğini bilip, seçemeyiz. Bu trendeyken etrafımızda gerçek gibi hissettiren iyi ya da kötü şeyler olur ve ne yazık ki istesek de istemesek de bu trenden çıkamayız. Yolumuza ne çıkarsa onu yaşamak zorunda kalırız. Bilinçaltımızın egemenliği altındayızdır. Lakin Lüsid Rüyalar böyle değildir. Burada trenin raylarını da biz döşeriz, treni de biz yaratırız; yani o tren bizim gitmek istediğimiz yere, bizim seçtiğimiz yoldan gider. Üstelik o trenden inmek istediğimiz an, inebiliriz. Yani kontrol bizdedir.
Örneğin normal rüyanızda içinde sevdiğiniz insanların olduğu evinizin yanıp kül olduğunu izlemek zorunda kalabilirsiniz. Lakin Lüsid Rüya gören biri o yangını dilediği an söndürebilir. Çünkü kişi rüyada olduğunun farkındadır, dolayısıyla kontrol ondadır. Yani bir nevi Lüsid Rüyalarda Tanrı bizizdir. Lüsid Rüyalarımızda tamamen özgürüzdür.
Normal bir rüya hali bize ne kadar “gerçek gibi” gelirse gelsin, uyandığımızda rüyayı izlediğimiz bir film gibi hatırlarız. Ancak Lüsid Rüya, tam olarak orada olmak, hissetmek, müdahele etmektir. Neredeyse gerçek ile aynıdır. Görülür, duyulur, hissedilir.
Bilinç ve bilinçaltının yüzleşebileceği tek yer Lüsid Rüya'dır. Bu yüzden hiçbir psikoloğun, doktorun yapamadığı kadar sizi iyileştirebilir. Varsayalım ki yükseklik korkunuz var. Lüsid Rüya'da kendinizi oldukça yüksekte, ince bir ipin üzerinde görebilirsiniz. Üstelik bunun bir rüya olduğunun bilincinde olacağınız içinde hiçbir şekilde zarar göremeyeceğinizin de farkında olursunuz. Böylece yükseklik korkunuzu aşabilirsiniz, çünkü Lüsid Rüya deneyimleri hem bilince hem de bilinçaltına kaydedilir.
Peki Lüsid Rüya nasıl görülebilir. Hemen bir de bunu anlatmaya çalışalım:
Basit bir şekilde anlatmak gerekirse, rüya gören kişinin, rüya görmekte olduğunu farkında olup, rüyanın hikayesi, karakterleri ve geçmekte olduğu mekanı ile ilgili detayları bir dereceye kadar kontrol etmesine Lüsid Rüya deniyor.
Normalde bir insan uyurken rüyasında neler göreceğini seçemez. Nereye gittiği belli olmayan bir trene binmeye benzer rüyalarımız. Bizi nereye götüreceğini ya da hangi yollardan götüreceğini bilip, seçemeyiz. Bu trendeyken etrafımızda gerçek gibi hissettiren iyi ya da kötü şeyler olur ve ne yazık ki istesek de istemesek de bu trenden çıkamayız. Yolumuza ne çıkarsa onu yaşamak zorunda kalırız. Bilinçaltımızın egemenliği altındayızdır. Lakin Lüsid Rüyalar böyle değildir. Burada trenin raylarını da biz döşeriz, treni de biz yaratırız; yani o tren bizim gitmek istediğimiz yere, bizim seçtiğimiz yoldan gider. Üstelik o trenden inmek istediğimiz an, inebiliriz. Yani kontrol bizdedir.
Örneğin normal rüyanızda içinde sevdiğiniz insanların olduğu evinizin yanıp kül olduğunu izlemek zorunda kalabilirsiniz. Lakin Lüsid Rüya gören biri o yangını dilediği an söndürebilir. Çünkü kişi rüyada olduğunun farkındadır, dolayısıyla kontrol ondadır. Yani bir nevi Lüsid Rüyalarda Tanrı bizizdir. Lüsid Rüyalarımızda tamamen özgürüzdür.
Normal bir rüya hali bize ne kadar “gerçek gibi” gelirse gelsin, uyandığımızda rüyayı izlediğimiz bir film gibi hatırlarız. Ancak Lüsid Rüya, tam olarak orada olmak, hissetmek, müdahele etmektir. Neredeyse gerçek ile aynıdır. Görülür, duyulur, hissedilir.
Bilinç ve bilinçaltının yüzleşebileceği tek yer Lüsid Rüya'dır. Bu yüzden hiçbir psikoloğun, doktorun yapamadığı kadar sizi iyileştirebilir. Varsayalım ki yükseklik korkunuz var. Lüsid Rüya'da kendinizi oldukça yüksekte, ince bir ipin üzerinde görebilirsiniz. Üstelik bunun bir rüya olduğunun bilincinde olacağınız içinde hiçbir şekilde zarar göremeyeceğinizin de farkında olursunuz. Böylece yükseklik korkunuzu aşabilirsiniz, çünkü Lüsid Rüya deneyimleri hem bilince hem de bilinçaltına kaydedilir.
Peki Lüsid Rüya nasıl görülebilir. Hemen bir de bunu anlatmaya çalışalım:
Lüsid Rüya Görmek Mümkün mü?
Öncelikle Lüsid Rüyayı görmek her zaman elimizde olmayabilir. Yani kendiliğinden de yaşanabilir. Lakin uzmanlar bunu yapabilmemizi sağlayacak birtakım önerilerde bulunmuşlar. Rüyalar tutarlı değildir ve bu tutarsızlıkları fark etmek rüyada olduğumuzu anlamanın en kolay yoludur. Bu yol, Lüsid Rüya yaşamanın ilk adımıdır.
Öncelikle gerçek hayatımızda duyularımızın ne kadar farkında olursak, rüyamızda da bu duyuları o kadar rahat kullanabiliriz. O yüzden iyi bir gözlemci olmak bu işin ilk adımıdır. Çevremizin ve kendimizin ne kadar farkında, bilincinde olabilirsek Lüsid Rüya yaşama ihtimalimiz de bir o kadar artar. Bunun için de "Rüyada mıyım?" sorusunu sormakta fayda var. Yani gerçeklik kontrolü yapmanın. Ayrıca uzmanlar sakin bir gece uykusunun da Lüsid Rüya görebilmek için önemli olduğunu söylediğinden yatmadan önce meditasyon yapmakta öneriler arasında yer alıyor.
Yazarın Notu: Benim şahsi yorumumu sorarsanız, rüyada olduğunuzu fark etmeniz onu kontrol etmeniz için yeterli olacaktır.
Merak edenler olursa diye Lüsid Rüyanın tarihçesi de sizler için hemen aşağıda:
Ardından parapsikolog Keith Hearne, gönüllü bir denek üzerinde gerçekleştirdiği deneyle hızlı göz hareketlerini kayıt ederek, Llüsid Rüya ile ilişkilerini incelemiştir. Hearne’in araştırmaları, ana akım bilim yayınlarının radarına girince, Stanford Universitesi’nden Stephen LaBerge, deneyleri tekrardan yaparak, bulgularını resmi olarak yayımlamıştır, yani bir nevi bu durumu kanıtlamıştır. LeBerge, kanıt için ilk olarak kendisini kullanmış ve ekibinden, kendisinin rüya halindeyken göz hareketlerini kaydetmelerini istemiştir. LaBerge uyandıktan sonra göz hareketlerini, yani kaç kez sağa kaç kez sola baktığının sıralamasını ekibine söylemiştir. Bu sıralama ise ekibinin kayıtları ile birebir tutmuştur. Kendisi de verimli bir Lüsid Rüyacı olan LaBerge, 1987 yılında Lüsidise Enstitüsü’nü kurmuştur. Enstitününün misyonu, Lüsid Rüyanın doğallığını ve potansiyelini araştırmaktır. Malum bu bilmece, insan zekasını anlamada önemli gelişmeler sağlayabilir.
"Bilinç uyuyor, bilinçaltı rüyada yeni bir dünya yaratıyor ve bilinç bu dünyanın içinde uyanıyor."
Lüsid Rüya'nın Tarihçesi
Bu fenomenle ilgili en eski referansa, Antik Yunan’da, Aristoteles’e ait metinlerde "bilinçli rüyadan" söz edilirken rastlanılmıştır. Fakat modern şekli ile terim ilk defa, 1800’lü yıllarda, Marquis d’Hervey de Saint-Denys tarafından kullanılmıştır. 1968 yılında ise Celia Green, konu ile ilgili daha önce yayımlanmış kaynakları tarayarak ve bu tür rüyaları gören kişilerle görüşerek, Lüsid Rüyaların temel karakteristik özelliklerini belirlemiştir. Lüsid Rüyanın, sıradan rüyalardan çok farklı karakteristik özellikleri olduğunu ve REM uykusu döneminde ortaya çıktığını tespit etmiştir. Bununla birlikte Green, Lüsid Rüyanın sahte uyanış ile ilişkili olduğunu, ortaya koyan ilk kişi olmuştur.
Ardından parapsikolog Keith Hearne, gönüllü bir denek üzerinde gerçekleştirdiği deneyle hızlı göz hareketlerini kayıt ederek, Llüsid Rüya ile ilişkilerini incelemiştir. Hearne’in araştırmaları, ana akım bilim yayınlarının radarına girince, Stanford Universitesi’nden Stephen LaBerge, deneyleri tekrardan yaparak, bulgularını resmi olarak yayımlamıştır, yani bir nevi bu durumu kanıtlamıştır. LeBerge, kanıt için ilk olarak kendisini kullanmış ve ekibinden, kendisinin rüya halindeyken göz hareketlerini kaydetmelerini istemiştir. LaBerge uyandıktan sonra göz hareketlerini, yani kaç kez sağa kaç kez sola baktığının sıralamasını ekibine söylemiştir. Bu sıralama ise ekibinin kayıtları ile birebir tutmuştur. Kendisi de verimli bir Lüsid Rüyacı olan LaBerge, 1987 yılında Lüsidise Enstitüsü’nü kurmuştur. Enstitününün misyonu, Lüsid Rüyanın doğallığını ve potansiyelini araştırmaktır. Malum bu bilmece, insan zekasını anlamada önemli gelişmeler sağlayabilir.
"Bilinç uyuyor, bilinçaltı rüyada yeni bir dünya yaratıyor ve bilinç bu dünyanın içinde uyanıyor."
Yorum Bırakın