Depresyonun Belirtileri Sadece "kafanızda" Değil!

Depresyonun Belirtileri Sadece "kafanızda" Değil!
  • 2
    0
    1
    0
  • Depresyon; genetik, çocukluk çağı stresine / travmasına maruz kalma, beyin kimyasal reaksiyonları gibi birçok faktörden kaynaklanabilir. Depresyon hastalarının tamamen iyileşmek için psikoterapi ve ilaç gibi profesyonel yardıma ihtiyacı vardır. İşte depresyonun en yaygın yedi fiziksel belirtisi:

    1. Yorgunluk veya Tutarlı Düşük Enerji Seviyeleri

    Yorgunluk, depresyonun yaygın bir belirtisidir. Bazen hepimizin enerji seviyeleri düşüktür. Sabah kalkmak yerine televizyon seyretmek istemeyin, kendinizi halsiz hissedeceksiniz. Yorgunluğun stresten kaynaklandığını düşünsek de, depresyon da yorgunluğa neden olabilir. Bununla birlikte, depresyon ve günlük yorgunlukla ilişkili yorgunluk dikkatsizliğe, asabiyete ve ilgisizliğe neden olabilir.

    1. Artan Ağrı Toleransı

    Hiç sinirlerinizin yandığını ve herhangi bir fiziksel ağrı nedeni bulamadığını hissettiniz mi? Depresyon ve ağrı genellikle bir arada bulunur. Bir çalışma, depresyon hastaları ile zayıf tolerans arasında bir ilişki olduğunu gösterirken, başka bir çalışma ağrının depresyon hastaları üzerinde daha büyük bir etkiye sahip olduğunu gösterdi. Bu iki semptom arasında net bir nedensel ilişki yoktur, ancak özellikle doktorunuz ilaç öneriyorsa, bunları birlikte düşünmek önemlidir. Antidepresan kullanmak sadece depresyonu hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda ağrıyı da giderir.

    1. Sırt Ağrısı ve Ağrıyan Kaslar Her Yerde!

    Sabah kendinizi iyi hissedebilirsiniz, ancak işte veya masanızda otururken sırtınızı incitirseniz, stresli veya depresyonlu olabilir. Genellikle kötü duruş veya yaralanmayla ilişkilendirilse de, sırt ağrısı psikolojik bir sıkıntı belirtisi olabilir. Psikologlar ve psikiyatristler uzun süredir duygusal sorunların kronik ağrı ve ıstıraba neden olabileceğine inanıyorlar, ancak depresyon ve vücuttaki iltihaplanma arasındaki bağlantı gibi özellikler hala araştırılıyor.

    1. Baş Ağrıları

    Hemen hemen herkesin ara sıra baş ağrısı olur. Baş ağrıları o kadar yaygındır ki, genellikle ciddi sorunları olduğunu düşünmeyiz. Stresli bir çalışma ortamı (meslektaşlarla tartışmak gibi) baş ağrısına neden olabilir. Bununla birlikte, özellikle geçmişte meslektaşlarınıza tolerans gösterdiyseniz, baş ağrılarına her zaman stres neden olmaz. Her gün baş ağrısı bulursanız, bu bir depresyon belirtisi olabilir. Can sıkıcı migrenlerin aksine, depresyonla ilişkili baş ağrıları mutlaka birinin işlevini bozmaz.Bu baş ağrıları reçetesiz satılan ağrı kesicilerle desteklenebilse de, genellikle düzenli olarak tekrar ederler. Bazen kronik gerilim tipi baş ağrıları şiddetli depresyonun bir işareti olabilir. Bununla birlikte, baş ağrısı, ağrınızın psikolojik olabileceğinin tek işareti değildir. Depresyonu olan kişiler genellikle üzüntü, sinirlilik ve enerji eksikliği gibi başka semptomlar yaşarlar.

    1. Göz Problemleri veya Azalan Görme Yetisi

    Dünyanın bulanık göründüğünü mü düşünüyorsun? Depresyon, dünyayı karanlık ve kasvetli gösterebilir, ancak 2010'da bir Alman araştırması, bu akıl sağlığı sorununun aslında birinin görüşünü etkileyebileceğini gösterdi. 80 kişilik bu çalışmada, depresif insanlar siyah beyaz farklılıkları görmekte zorlandılar. Araştırmacılar bu duruma "zıtlık algısı" diyorlar, bu da depresyonun neden dünyayı puslu hale getirdiğini açıklayabilir.

    1. Mide Ağrısı veya Rahatsızlık

    Midenizdeki yanma hissi, en belirgin depresyon belirtilerinden biridir. Bununla birlikte, karnınız kramplar oluşturmaya başladığında, onu gaz ya da adet ağrısı olarak düşünmek kolaydır. Özellikle stres ortaya çıktığında kötüleşen ağrı, depresyon belirtisi olabilir. Dengeli bir diyet yemeği yemek ve probiyotik almak, kişinin ruh sağlığını iyileştirebilir.

    1. Sindirim Sorunları veya Düzensiz Bağırsak Problemleri

    Kabızlık ve ishal gibi sindirim sorunları utanç verici ve rahatsız edici olabilir. Genellikle gıda zehirlenmesi veya gastrointestinal virüslerin neden olduğu bağırsak rahatsızlığının fiziksel hastalıklardan kaynaklandığını varsaymak kolaydır. Ancak üzüntü, kaygı ve kaygı gibi duygular sindirim sistemimize zarar verebilir. Anksiyete, depresyon ve gastrointestinal ağrı arasında bir bağlantı vardır. Acı, beynimizin başka bir iletişim yoludur. Üzüntü, öfke, aşağılama gibi iç karartıcı duyguları rahatsız edici bir şekilde anlatır ve bunlardan bahsederseniz bu, duyguların vücutta farklı davranmasına neden olabilir. Kaynak: 1, 2, 3, 4, 5


    Yorumlar (1)
    Yorum Bırakın

    Yorum yapmak için üye girişi yapmalısınız. Üye girişi yapmak için buraya tıklayınız.